Foto stock: Passo · instruções · suporte · pé · pequeno — Foto stock: Passo · instruções · suporte · pé · pequeno / Step by step instructions: Stand with your feet a little wider than hip-width apart, your toes turned out slightly and your arms resting at your sides. (A) Bend your knees slowly, pushing your butt and hips out and down behind you as if you are sitting do

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